electrostimulation
20 minutes par semaine
L’électrostimulation Mihabodytec est une méthode d’entrainement physique qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Equipé d’une combinaison et de bandeaux composés d’électrodes, vous effectuez des mouvements de fitness simples accompagné d’un coach sportif certifié.
En seulement 20 minutes de séance, vous faites l’équivalent de 4 heures de contractions musculaires. L’alliance de la contraction involontaire des muscles par l’électrostimulation et de la réalisation de mouvements permet de décupler le travail sur l’ensemble du corps et d’obtenir des résultats rapidement.
deroulement d'une séance
Lors de votre première visite au studio Electro Time, le coach vous remplir un questionnaire pour adapter l’entrainement à vos habitudes sportives et s’assurer de votre aptitude.
La séance d’essai dure 5 + 12 minutes. Lors de la première partie, nous allons découvrir les sensations de l’électrostimulation et ainsi adapter l’intensité à votre résistance.
Pour la deuxième partie, nous allons introduire les mouvements de fitness simples pour amplifier le travail. Progressivement nous augmenterons l’intensité pour arriver à un niveau de travail optimal.
En fin de séance, nous ferons le point sur votre ressentie et nous vous proposerons un plan d’entrainement adapté à vos objectifs. au
pour qui ?
- Femmes et hommes
- De 18 ans à seniors
- Personnes qui n’aiment pas le sport ou qui souhaitent s’y remettre en étant accompagné
- Sportifs débutants ou sportifs de haut niveau
- Personnes en post rééducation
- Femmes en post accouchement après la rééducation périnéale
Contact
3141 avenue de Bordeaux
33127 Saint Jean d’Illac
Tel: 06 22 47 58 14
Lun-Ven 11h/14h-17h/20h
Samedi 9h/14h